Día del cáncer: Tus hábitos diarios actúan como "especialistas preventivos" contra el cáncer, conoce cuáles son
Evitar el tabaquismo, moderar el consumo de alcohol y vacunarse contra infecciones clave puede reducir de forma significativa el riesgo de cáncer, según la OMS.
Por
Agencias
Publicado el 04 de febrero de 2026
El cáncer es la segunda causa de muerte a nivel mundial y una parte significativa de los casos está asociada a factores prevenibles. Según la Organización Mundial de la Salud y el Centro Internacional para la Investigación del Cáncer, cerca del 40% de los diagnósticos podrían evitarse mediante cambios en el estilo de vida, vacunación y controles médicos periódicos. Entre los principales factores de riesgo se encuentran el tabaquismo, el consumo de alcohol, la obesidad, la inactividad física y ciertas infecciones. La detección temprana y los avances en tratamientos han mejorado la sobrevida, aunque la prevención sigue siendo un eje central.
tus hábitos diarios actúan como "especialistas preventivos"
El cáncer se mantiene como la segunda causa de muerte a nivel global. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Centro Internacional para la Investigación del Cáncer (CIIC), cerca del 37% de los nuevos diagnósticos registrados en 2022, unos 7,1 millones de casos, estuvieron relacionados con causas prevenibles, lo que equivale a cuatro de cada diez casos a escala mundial.
Factores de riesgo asociados a cáncer prevenible
Según la OMS, el estudio analizó 30 causas prevenibles de cáncer, entre ellas el consumo de tabaco y alcohol, el índice elevado de masa corporal, la inactividad física, la contaminación del aire, la radiación ultravioleta y, por primera vez, nueve infecciones con potencial cancerígeno.
La OMS, el CIIC, Mayo Clinic y el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos (NCI) identifican como factores predominantes el tabaquismo, la alimentación no saludable, la inactividad física, la obesidad, el consumo de alcohol y las infecciones por virus del papiloma humano (VPH) o hepatitis B.
El NCI también señala que la exposición a radiación, a ciertas sustancias químicas ambientales y a condiciones laborales riesgosas incrementa el riesgo de desarrollar cáncer.
Te puede interesar: Día Mundial contra el Cáncer, la prevención abre una puerta a la esperanza
Datos regionales y casos asociados
En Argentina, se detectan cada año más de 130.000 nuevos casos de cáncer. La Asociación Argentina de Oncología Clínica estima que el 40% podría prevenirse mediante cambios en las conductas diarias.
De acuerdo con el reporte de All.Can, citado por MSD, el 6,8% de los tumores en ese país se asocia a obesidad, mientras que el consumo de alcohol se vincula al 3,5% de los casos. Además, alrededor del 8% de los tumores están relacionados con infecciones prevenibles mediante vacunas incluidas en el calendario nacional.
El tabaquismo continúa siendo el mayor factor de riesgo prevenible en el mundo y está vinculado a una proporción significativa de los casos de cáncer de pulmón. En mujeres, las infecciones como el VPH representan el principal porcentaje de casos evitables.
Hábitos, vacunación y prevención
Mayo Clinic y el NCI recomiendan dejar de fumar, reducir el consumo de carnes rojas y grasas saturadas, priorizar una alimentación basada en verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables, y controlar el peso corporal.
Ambas instituciones también señalan que realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada contribuye a reducir la probabilidad de desarrollar distintos tipos de cáncer.
La vacunación contra la hepatitis B y el VPH, recomendada por la OMS y el NCI, ha demostrado disminuir la incidencia de cáncer hepático y de cuello uterino. También se destaca la importancia de evitar la exposición al sol sin protección, limitar el contacto con sustancias nocivas y reducir el número de parejas sexuales para disminuir infecciones de transmisión sexual vinculadas a algunos tumores.
Chequeos médicos y detección temprana
Mayo Clinic resalta que los estudios de detección temprana permiten identificar el cáncer en etapas iniciales. Entre los métodos mencionados se encuentran la mamografía, la colonoscopía y el test de sangre oculta en materia fecal, utilizados para la detección de tumores de mama, colon y próstata.
El presidente de la Asociación Argentina de Oncología Clínica, Claudio Martin, explicó que cuando el cáncer se detecta a tiempo, el tratamiento suele ser más simple, mejor tolerado y más efectivo, y que tratar una lesión pequeña no es equivalente a enfrentar una enfermedad avanzada.
En la misma línea, la directora médica de Oncología de MSD Argentina, Gabriela Bugarin, señaló que el control a tiempo y el conocimiento de los riesgos influyen directamente en el pronóstico.
Tratamientos, avances y factores no modificables
El tratamiento oncológico ha mostrado avances, entre ellos la inmunoterapia, que permite actuar de forma más directa sobre el tumor y reducir el daño a los tejidos sanos. Estos desarrollos han extendido la sobrevida y mejorado la calidad de vida de los pacientes, permitiendo que más de la mitad de las personas diagnosticadas superen la enfermedad o convivan con ella durante largos periodos.
El NCI indica que existen factores de riesgo no modificables, como la predisposición genética, los antecedentes familiares o ciertas mutaciones heredadas. En estos casos, la evaluación de riesgos y el asesoramiento profesional pueden orientar decisiones sobre vigilancia periódica o intervenciones preventivas.
Dimensión del problema a nivel global
Según el CIIC, el 45% de los nuevos casos de cáncer en hombres se atribuye a causas evitables, mientras que en mujeres la cifra alcanza el 30%. El tabaquismo representa el 15% de los diagnósticos nuevos, seguido por infecciones (10%) y consumo de alcohol (3%).
En Argentina, los cánceres de mama, colon, pulmón y próstata concentran casi la mitad del total de diagnósticos, de acuerdo con datos del CIIC y registros nacionales.
TAGS: Cáncer | Estilo de vida | Vida
CATEGORIA: Vida | Cuerpo y mente